Tips Sehat Saat Di Depan Laptop Atau Komputer

-

Komputer dan laptop sudah menjadi bagian dari hidup kita. Kedua alat tersebut disamping bisa mempermudah pekerjaan kita juga bisa digunakan untuk berkomunikasi antar orang-orang yang dekat dengan kita seperti adanya facebook dan lain-lain, juga bisa kita gunakan untuk hiburan bahkan berbelanja pun bisa kita lakukan di depan layar komputer dan laptop kita. Namun keberadaan laptop dan komputer berdampak buruk bagi kesehatan kita, jika kita berlama-lama di depan komputer maupun laptop tersebut. Berikut ini 5 tips sehat saat di depan laptop atau komputer :


  1. Untuk menghindari dari kram pada tangan, lehar dan kaki anda, sebaiknya anda sesekali memutar leher dengan searah atau berlawanan dengan jarum jam dan juga renggangkan jemari kaki dan tangan anda saat sudah agak lama di depan layar laptop maupun komputer.
  2. Saat berada terlalu lama di depan layar laptop maupun komputer otomatis tubuh anda akan jarang sekali bergerak dan ini sangat tidak baik untuk kesehatan anda. Ada baiknya, anda meluangkan waktu di pagi atau sore hari untuk berjalan atau berolahraga untuk kembali melemaskan otot-otot dan persendiaan tubuh anda.
  3. Saat berada di depan layar laptop maupun komputer, usahakan  duduk dengan posisi yang benar yaitu jaga jarak  mata anda dengan layar laptop, usahakan bahu tetap rileks dan posisi punggung yang tegak dan jangan membungkuk serta mengistirahatkan jemari tangan anda setelah sekian lama mengetik didepan komputer  maupun laptop.
  4. Orang yang berada terlalu lama didepan komputer maupun laptop biasanya mengalami pertambahan berat badan secara drastis. Jadi usahakan berolahraga dan menjaga pola makan serta mengkonsumsi makanan yang sehat untuk memperlancar metabolisme tubuh anda.
  5. Usahakan mengedipkan mata anda  di depan layar komputer maupun laptop dengan intensitas yang sering. Ini berguna agar mata anda tidak perih karena kering dan juga menghindari dari berbagai bahaya penyakit mata yang mungkin timbul, dikarenakan terlalu sering berada berlama-lama di depan komputer maupun laptop.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Tokek dan 7 Mitosnya

-
Image
Interaksi manusia dengan hewan sejak jaman nenek moyang bukan sekadar rantai makanan. Ada jenis hewan tertentu yang dipandang punya keistimewaan, sehingga melahirkan mitos yang dipercaya turun-temurun. Salah satu hewan yang dapat memberi tanda kedatangan makhluk halus adalah tokek.  Reptil yang belakangan diburu kolektor dengan harga tinggi ini, dipercaya dengan berbagai mitos. Misalnya, jangan sampai tergigit karena kita harus menunggu sampai mendengar petir baru bisa lepas. Repotnya kalau kita digigit musim kemarau panjang, masak sih harus menunggu berbulan-bulan sampai hujan datang?
Read more

Pertempuran Medan Area dan Bandung Lautan Api

-
PERTEMPURAN  MEDAN  AREA A. Latar Belakang Pertempuran Medan Area Pada tanggal 9 november 1945, Pasukan Sekutu memasuki Kota Medan dibawah pimpin Brigadir Jenderal Ted Kelly diikuti pasukan NICA, yang didahului oleh pasukan komando pimpinan Kapten Westerling. Brigadir ini menyatakan kepada pemerintah RI akan melaksanakan tugas kemanusiaan, mengevakuasi tawanan dari beberapa kamp di luar Kota Medan. Dengan dalih menjaga keamanan, para bekas tawanan diaktifkan kembali dan dipersenjatai. Latar belakang pertempuran Medan Area, antara lain:
Read more

Sma Terbaik Indonesia

-
Image
Daftar SMA Terbaik Terfaforit di Indonesia 1. SMA Taruna Nusantara, Magelang Prototipe dari sekolah unggulan berasrama yang sekarang ditiru dimana2. Langganan Olimpiade Fisika/Matematika/Lomba KIR Nasional, dll. Sangat dominan di Akademi Militer/AAL/AAU/Akpol. Siswanya tidak hanya dituntut cerdas secara intelijensia, tapi juga tangguh secara fisik dan mental. Siswanya berasal dari seluruh Indonesia. 2. SMAK 1 BPK Penabur, Jakarta Langganan Olimpiade Fisika/Matematika. Peringkat NEM/hasil UAN pun langganan terbaik di Indonesia. Dapat dikatakan, semua orang mengenal sekolah ini. Tidak diragukan lagi, sekolah ini termasuk salah satu yang terbaik di Indonesia. Semboyannya adalah Iman, Ilmu & Pelayanan. 3. SMAN 8 Jakarta Tak diragukan lagi, SMAN 8 Jakarta merupakan sekolah negeri terbaik di Indonesia, dengan seabreg2 prestasi nasional/internasional. Peringkat NEMnya juga termasuk dalam jajaran peringkat atas nasional. Sangat dominan di UI/ITB.
Read more

Penjelasan Surah Al-Qari'ah

-
Artinya: ·          Hari kiamat, ·          Apakah hari kiamat itu? ·          Dan tahukah kamu apakah hari kiamat itu? ·          Pada hari itu manusia seperti laron yang beterbangan, ·          Dan gunung-gunung seperti bulu yang dihambur-hamburkan. ·          Maka adapun orang yang berat timbangan (kebaikan)nya, ·          Maka dia berada dalam kehidupan yang memuaskan (senang). ·          Dan adapun orang yang ringan timbangan (kebaikan)nya, ·          Maka tempat kembalinya adalah neraka Hawiyah. ·          Dan tahukah kamu apakah neraka Hawiyah itu? ·          (Yaitu) api yang sangat panas.
Read more

Pembukaan 'Global Audition 2014' SM Entertainment di Jakarta

-
Image
  Kabar baik untuk para penggemar K-Pop yang bermimpi ingin menjadi seorang idola dan debut di bawah agensi para idola K-Pop. Pasalnya, salah satu agensi raksasa ternama Korea Selatan, SM Entertainment siap untuk mulai membuka audisi untuk artis barunya secara global di tahun 2014. Bagi kamu yang tinggal di Indonesia, tahun ini kamu pun berkesempatan untuk mengikuti audisi nya yang akan digelar di Jakarta! Yap, SM Entertainment dikonfirmasi akan membuka audisi bertajuk ‘SM Entertainment Global Audition 2014’ tersebut di Jakarta, Indonesia. Sesuai jadwal yang telah dirilis melalui akun Facebook resmi SM Audition pada Rabu (25/12), ‘SM Entertainment Global Audition 2014’ akan digelar di Jakarta pada
Read more