Ciri Penyakit Jantung Serta Pencegahannya

-

Banyak sekali usaha yang dapat kita lakukan untuk mencegah semua hal diatas serta membuat jantung anda lebih sehat dan bekerja optimal untuk tubuh anda. Berikut ini beberapa caranya :
  1. Pola makan yang seimbang sangat membantu menjaga kesehatan jantung anda. Dalam hal ini kita harus membiasakan diri untuk mengkonsumsi aneka ragam makanan yang memiliki kandungan gizi yang beragam pula. Sayuran seperti bayam dan buah alpukat serta kacang-kacangan sangat baik untuk kesehatan jantung anda. Bayam merupakan sayuran yang sangat baik untuk jantung kita. ini dikarenakan sayuran bayam banyak mengandung kalium dalam jumlah yang sangat tinggi serta rendah akan sodium yang sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung anda. Untuk alpukat, buah ini sangat baik untuk menjaga ksesehatan jantung anda. Ini dikarenakan, buah alpukat banyak mengandung 7 jenis serat kalium serta mengandung vitamin yang sangat baik untuk jantung anda, yaitu vitamin E. Untuk kacang-kacangan, Ada dua jenis yaitu kacang mete serta almone. Dua jenis makanan tersebut banyak mengandung omega 3 yang sangat baik untuk kesehatan jantung anda.
  2. Pentingnya menjaga berat badan yang ideal. Berat badan yang ideal juga sangat di butuhkan untuk menjaga kesehatan jantung anda. Untuk mengetahui apakah berat badan anda ideal, anda dapat menghitungnya dengan mudah. Yaiut tinggi bada anda dikurangi 100 kemudian di kalikan 90 persen, maka anda akan memperoleh berat badan yang ideal yang seharusnya. Contoh tinggi badan anda 173 maka : (173-100) * 90 % = 66,7 kg.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Musik Keroncong

-
Image
A.                  Sejarah dan Perkembangan 1.       Asal Mula Keroncong dibawa ke indonesia timur bersama gitar, alat musik para pelaut portugis. Kemudian diindonesia lahirlah perkampungan kecil portugis dikota perdagangan, salah satunya adalah Tugu. Penduduk disitu mereka mempertunjukkan musik keroncong dimalam hari. Tak jarang keroncong dimainkan setiap malam. Dari sini muncullah istilah “buaya keroncong” untuk orang yang punya kesenangan berlebih terhadap keroncong. Instrumen yang digunakan dalam musik keroncong yaitu sepasang keroncong (ukulele dan cak), 1-3 gitar, satu cello, satu mandolin. Lalu dipadukan dengan 1 atau 2 biola, satu seruling, alat perkusi. Karena bunyi alat musik ukulele: crong, crong, crong akhirnya dikenal istilah musik keroncong. 2.       Perkembangan di Luar Jakarta Di Jawa Tengah tempat musik keroncong terpengaruh musik pentatonis (gamelan). Timbullah istilah “langgam” yang berciri bahasa daerah serta tangga nada dan ritme yang diarah
Read more

Pertempuran Medan Area dan Bandung Lautan Api

-
PERTEMPURAN  MEDAN  AREA A. Latar Belakang Pertempuran Medan Area Pada tanggal 9 november 1945, Pasukan Sekutu memasuki Kota Medan dibawah pimpin Brigadir Jenderal Ted Kelly diikuti pasukan NICA, yang didahului oleh pasukan komando pimpinan Kapten Westerling. Brigadir ini menyatakan kepada pemerintah RI akan melaksanakan tugas kemanusiaan, mengevakuasi tawanan dari beberapa kamp di luar Kota Medan. Dengan dalih menjaga keamanan, para bekas tawanan diaktifkan kembali dan dipersenjatai. Latar belakang pertempuran Medan Area, antara lain:
Read more

Paus Putih Melukis

-
Image
Seekor paus berjenis beluga atau dikenal sebagai paus putih yang berada di Akuarium Hakkeijima Sea Paradise di Yokohama, Jepang, memiliki kemampuan yang menakjubkan. Yaitu, melukis. Melansir Telegraph, 20 September 2013, paus putih ini memiliki kemampuan melukis dengan menggunakan kuas khusus yang sudah disesuaikan dengan bentuk tubuh mereka. Bagaimana caranya?
Read more

Tokek dan 7 Mitosnya

-
Image
Interaksi manusia dengan hewan sejak jaman nenek moyang bukan sekadar rantai makanan. Ada jenis hewan tertentu yang dipandang punya keistimewaan, sehingga melahirkan mitos yang dipercaya turun-temurun. Salah satu hewan yang dapat memberi tanda kedatangan makhluk halus adalah tokek.  Reptil yang belakangan diburu kolektor dengan harga tinggi ini, dipercaya dengan berbagai mitos. Misalnya, jangan sampai tergigit karena kita harus menunggu sampai mendengar petir baru bisa lepas. Repotnya kalau kita digigit musim kemarau panjang, masak sih harus menunggu berbulan-bulan sampai hujan datang?
Read more

7 Pedang Tertajam

-
Image
 Inilah 7 Hewan Yang Paling Rumit Versi On The Spot 1. Tomoyuki Yamashita’s Sword Tomoyuki Yamashita adalah seorang jenderal Angkatan Darat Kekaisaran Jepang selama Perang Dunia II. Dia menjadi terkenal setelah menaklukkan koloni Inggris di Malaya dan Singapura, akhirnya mendapat julukan “Harimau Malaya.” Setelah berakhirnya Perang Dunia II, Yamashita diadili atas kejahatan perang berkaitan dengan Pembantaian Manila dan kekejaman lainnya di Filipina dan Singapura. Itu adalah sidang kontroversial yang berakhir dengan hukuman mati bagi Tomoyuki Yamashita. Kasus ini mengubah aturan Amerika Serikat dalam hal tanggung jawab komando atas kejahatan perang, menciptakan
Read more

Download Web Drama Nightmare Teacher

-
Image
      Drama Korea Nightmare Teacher adalah web drama korea terbaru yang mengangkat genre misteri sekolah. Drama in dirilis tanggal 14 Maret 2016 di stasiun TV NAVER tvcast dan berakhir pada tanggal 31 maret 2016. Drama yang bergenrekan Mystery dan school ini memiliki jumlah episode sebanyak 12 saja. DETAIL DRAMA KOREA: • Judul Drama: Nightmare Teacher • Judul Lainnya: Nightmare High • Genre: Mystery, school • Jumlah Episode: 12 Episode • Stasiun TV: NAVER tvcast • Periode Tayang: 14 Maret 2016 sampai 31 Maret 2016 • Jadwal Tayang: Senin – Kamis Pkl.10:00am     SINOPSIS NIGHTMARE TEACHER Nightmare Teacher adalah drama yang bercerita tentang hal-hal misterius yang terjadi di sekolah yang khusus. Para siswa jatuh ke dalam rayuan manis tapi misterius di mana mimpi mereka akan terjadi setelah mereka memimpikannya. PARA PEMERAN DRAMA: Pemeran Utama: • Uhm Ki Joon memerankan Han Bong Goo • Kim So Hyun memerankan Kang Ye Rim • Lee Min Hyuk memerankan Seo Sang Woo
Read more