Alasan Minuman Isotonik Hanya Dianjurkan Setelah Beraktivitas Berat

-
Minuman Isotonik Hanya Dianjurkan Setelah Beraktivitas Berat, Ini Alasannya
TRIBUNNEWS.COM - Apakah Anda sering mengonsumsi minuman isotonik atau sports drink?
Tentu itu bukan masalah kalau Anda meminumnya setelah beraktivitas berat. Sebaliknya, jika diminum tapi Anda tidak
beraktivitas, maka minuman isotonik malah berisiko mendatangkan  bencana! Oya?
"Sebaiknya minuman isotonik diminum jika Anda baru saja melakukan aktivitas yang berat dan ekstrem, mengeluarkan banyak natrium lewat keringat," ujar Dr. dr. Inge Permadhi, MS, SpGK, Unit Jejaring dan Humas IHWG (Indonesian Hydration Working Group), usai jumpa pers Inagurasi IHWG di FK UI, Kamis (10/10/2013) siang.
Inge mengatakan pada dasarnya minuman isotonik mengandung gula. "Kalau gula tidak dibakar akan berubah menjadi lemak. Lemak yang menumpuk dapat menyebabkan obesitas," jelas Inge.
Jadi sekarang pikir dua kali sebelum meneguk minuman isotonik. Cek dan ricek aktivitas Anda sebelumnya. Apakah baru berolahraga berat atau berleha-leha di atas sofa sembari menonton tv?

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Akhirnya, Curiosity Berhasil Menemukan Air di Planet Mars

-
Image
Hal itu diungkapkan oleh NASA bahwa sekopan tanah yang dilakukan oleh robot penjelajah Curiosity ternyata memiliki kandungan air sebanyak dua persen. "Kami melihat Mars sebagai planet yang kering, walaupun ada air tapi tentu tidak sebanyak di Bumi," ucap laurie Leshin selaku penulis dari jurnal sains yang juga sebagai dekan dari Rensselaer Polytechnic Institute.
Read more

Beberapa Hewan Pendendam

-
Image
Banyak sekali hewan yang ada di sekitar kita yang memiliki sifat dan perilaku aneh. Dan ternyata sifat pendendam tidak hanya dimiliki oleh manusia, namun juga beberapa hewan di dunia ini. Mereka memiliki sifat pendendam untuk membalas segala perilaku buruk yang mereka terima. Tentunya hal ini membuat kita sedikit khawatir karena bisa saja kita adalah korban yang menjadi sasaran balas dendam hewan-hewan ini. 1. Komodo
Read more

6 Manfaat Lain Kopi

-
Image
Secangkir  kopi tiap pagi, bikin hari lebih berseri. Slogan tersebut pasti diamini banyak orang, terutama penggemar kopi. Selama ini kopi memang identik sebagai penghilang ngantuk. Padahal bubuk kopi juga berguna untuk hal lainnya. Apa saja manfaatnya?   1. Penyubur tanah Bubuk kopi bisa digunakan sebagai penyubur tanaman. Setiap sebulan sekali, tempatkan 3/4 cangkir kopi bubuk di tanah. Asam yang ada dalam kopi dapat menyuburkan tanaman di taman rumah Anda.
Read more

Inilah Penulis Novel Pertama di Dunia

-
Image
Mendengar nama novel rasanya sudah tak asing. Cerita panjang yang ditulis dalam satu buku tebal dan biasanya terbagi dalam beberapa bab. Walau ada novel yang berlatar kisah nyata, namun seringkali penuh balutan fiksi prosa yang imajinatif dan ditulis secara naratif. Dari jumlah novel di dunia yang kini sudah jutaan, kira-kira novel apa yang pertama kali ada di dunia, dan siapa penulisnya?
Read more

Ciri Penyakit Jantung Serta Pencegahannya

-
Image
Banyak sekali usaha yang dapat kita lakukan untuk mencegah semua hal diatas serta membuat jantung anda lebih sehat dan bekerja optimal untuk tubuh anda. Berikut ini beberapa caranya : Pola makan yang seimbang sangat membantu menjaga kesehatan jantung anda. Dalam hal ini kita harus membiasakan diri untuk mengkonsumsi aneka ragam makanan yang memiliki kandungan gizi yang beragam pula. Sayuran seperti bayam dan buah alpukat serta kacang-kacangan sangat baik untuk kesehatan jantung anda.
Read more

Kaya Lukis Bocah Tujuh Tahun Terjual Dengan Harga Tinggi

-
Image
Img M.N.T Bocah berusia tujuh tahun dianggap sebagai jenius baru di bidang seni lukis. Pasalnya, dia dikabarkan berhasil menjual 16 karya lukisannya seharga 18 ribu poundsterling atau sekira Rp273 juta (Rp15,176 per pound) dalam waktu 14 menit. Adalah Kieron Williamson, bocah yang berdomisili di kota Holt, selatan wilayah Inggris, bersyukur diberikan bakat seni lukis yang mumpuni. Bakat seni lukisnya ini membuat iri banyak orang, bahkan dirinya disamakan dengan pelukis ternama dunia Pablo Picasso.
Read more

Tips Menghilangkan Capek pada Tubuh

-
Image
Berikut ini tips menghilangkan rasa capek pada tubuh anda : Biasakan untuk sarapan pagi sebelum memulai aktivitas anda. ini dikarenakan dengan sarapan tiap pagi sebelum beraktivitas maka pikiran dan kondisi tubuh anda akan lebih stabil daripada mereka yang tidak sarapan. Sehingga rasa lelah pun dapat terkurangi atau bahkan hilang pada tubuh anda di sela aktivitas anda dengan rutin sarapan pagi.  Makanlah dengan teratur dengan makanan yang mengandung berbagai nutrisi yang diperlukan oleh tubuh kita, baik itu karbohidrat, protein, vitamin, mineral dan makanan yang memiliki kandungan serat yang tinggi. Sehingga menghindarkan anda dari rasa lelah setelah beraktivitas, karena tubuh kita terjaga kesehatannya dan menjadikan tubuh kita lebih stabil.
Read more