Tips Ampuh Mencegah Diabetes Yang Efektif

-

Diabetes terdiri dari tiga jenis yaitu diabetes tipe satu, diabetes tipe dua serta diabetes gestational. Diabetes tipe dua merupakan penyakit diabetes yang paling banyak ditemukan menyerang kehidupan manusia di seluruh dunia termasuk di bumi pertiwi ini. Ada tiga tanda saat kandungan gula darah dalam tubuh tinggi seperti sering kencing, mudah haus, dan terlalu cepat lapar. Tips kesehatan, ada berbagai tips ampuh yang dapat kita lakukan untuk mencegah penyakit diabetes yang membahayakan tersebut. Berikut ini 5 tips ampuh mencegah diabetes yang efektif
:
  1. Rutin berolahraga. Sudahkah anda berolahraga hari ini...???. Semua orang termasuk anda tentu tidak akan menolak pernyataan "Olahraga baik untuk kesehatan tubuh".  Manfaat olahraga terkait dengan diabetes yaitu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh serta merangsang hormon insulin untuk berperan sesuai dengan fungsinya.
  2. Penuhi kebutuhan akan serat. Buah-buahan merupakan sumber serat yang di perlukan oleh tubuh anda. Manfaat serat terkait dengan diabetes yaitu membantu kerja insulin dalam menstabilkan gula darah dalam tubuh dan berperan dalam menurunkan berat badan anda. Karena berat badan berlebih lebih beresiko besar terserang penyakit diabetes ini.
  3. Jaga berat badan anda. Dalam hal ini, milikilah berat badan yang proporsional atau dengan kata lain tidak terlalu gemuk serta tidak terlalu kurus. Ini dikarenakan, berat badan yang berlebih akan meningkatkan resiko seseorang terkena penyakit diabetes melitus tersebut. 
  4. Perhatikan makanan anda. Dalam hal ini, mulailah mengkonsumsi aneka makanan yang terbukti menyehatkan tubuh dengan porsi yang wajar atau tidak berlebihan. Beberapa makanan yang sehat yaitu aneka buah-buahan serta aneka sayuran yang bewarna hijau.
  5. Rutin check dan berkonsultasi dengan dokter spesialis. Dalam hal ini, Bertanya dengan dokter spesialis tentang berbagai penyebab penyakit diabetes dan tips efektif untuk menghindari penyakit diabetes tersebut.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Musik Keroncong

-
Image
A.                  Sejarah dan Perkembangan 1.       Asal Mula Keroncong dibawa ke indonesia timur bersama gitar, alat musik para pelaut portugis. Kemudian diindonesia lahirlah perkampungan kecil portugis dikota perdagangan, salah satunya adalah Tugu. Penduduk disitu mereka mempertunjukkan musik keroncong dimalam hari. Tak jarang keroncong dimainkan setiap malam. Dari sini muncullah istilah “buaya keroncong” untuk orang yang punya kesenangan berlebih terhadap keroncong. Instrumen yang digunakan dalam musik keroncong yaitu sepasang keroncong (ukulele dan cak), 1-3 gitar, satu cello, satu mandolin. Lalu dipadukan dengan 1 atau 2 biola, satu seruling, alat perkusi. Karena bunyi alat musik ukulele: crong, crong, crong akhirnya dikenal istilah musik keroncong. 2.       Perkembangan di Luar Jakarta Di Jawa Tengah tempat musik keroncong terpengaruh musik pentatonis (gamelan). Timbullah istilah “langgam” yang berciri bahasa daerah serta tangga nada dan ritme yang diarah
Read more

Pertempuran Medan Area dan Bandung Lautan Api

-
PERTEMPURAN  MEDAN  AREA A. Latar Belakang Pertempuran Medan Area Pada tanggal 9 november 1945, Pasukan Sekutu memasuki Kota Medan dibawah pimpin Brigadir Jenderal Ted Kelly diikuti pasukan NICA, yang didahului oleh pasukan komando pimpinan Kapten Westerling. Brigadir ini menyatakan kepada pemerintah RI akan melaksanakan tugas kemanusiaan, mengevakuasi tawanan dari beberapa kamp di luar Kota Medan. Dengan dalih menjaga keamanan, para bekas tawanan diaktifkan kembali dan dipersenjatai. Latar belakang pertempuran Medan Area, antara lain:
Read more

Paus Putih Melukis

-
Image
Seekor paus berjenis beluga atau dikenal sebagai paus putih yang berada di Akuarium Hakkeijima Sea Paradise di Yokohama, Jepang, memiliki kemampuan yang menakjubkan. Yaitu, melukis. Melansir Telegraph, 20 September 2013, paus putih ini memiliki kemampuan melukis dengan menggunakan kuas khusus yang sudah disesuaikan dengan bentuk tubuh mereka. Bagaimana caranya?
Read more

Tokek dan 7 Mitosnya

-
Image
Interaksi manusia dengan hewan sejak jaman nenek moyang bukan sekadar rantai makanan. Ada jenis hewan tertentu yang dipandang punya keistimewaan, sehingga melahirkan mitos yang dipercaya turun-temurun. Salah satu hewan yang dapat memberi tanda kedatangan makhluk halus adalah tokek.  Reptil yang belakangan diburu kolektor dengan harga tinggi ini, dipercaya dengan berbagai mitos. Misalnya, jangan sampai tergigit karena kita harus menunggu sampai mendengar petir baru bisa lepas. Repotnya kalau kita digigit musim kemarau panjang, masak sih harus menunggu berbulan-bulan sampai hujan datang?
Read more

7 Pedang Tertajam

-
Image
 Inilah 7 Hewan Yang Paling Rumit Versi On The Spot 1. Tomoyuki Yamashita’s Sword Tomoyuki Yamashita adalah seorang jenderal Angkatan Darat Kekaisaran Jepang selama Perang Dunia II. Dia menjadi terkenal setelah menaklukkan koloni Inggris di Malaya dan Singapura, akhirnya mendapat julukan “Harimau Malaya.” Setelah berakhirnya Perang Dunia II, Yamashita diadili atas kejahatan perang berkaitan dengan Pembantaian Manila dan kekejaman lainnya di Filipina dan Singapura. Itu adalah sidang kontroversial yang berakhir dengan hukuman mati bagi Tomoyuki Yamashita. Kasus ini mengubah aturan Amerika Serikat dalam hal tanggung jawab komando atas kejahatan perang, menciptakan
Read more

Download Web Drama Nightmare Teacher

-
Image
      Drama Korea Nightmare Teacher adalah web drama korea terbaru yang mengangkat genre misteri sekolah. Drama in dirilis tanggal 14 Maret 2016 di stasiun TV NAVER tvcast dan berakhir pada tanggal 31 maret 2016. Drama yang bergenrekan Mystery dan school ini memiliki jumlah episode sebanyak 12 saja. DETAIL DRAMA KOREA: • Judul Drama: Nightmare Teacher • Judul Lainnya: Nightmare High • Genre: Mystery, school • Jumlah Episode: 12 Episode • Stasiun TV: NAVER tvcast • Periode Tayang: 14 Maret 2016 sampai 31 Maret 2016 • Jadwal Tayang: Senin – Kamis Pkl.10:00am     SINOPSIS NIGHTMARE TEACHER Nightmare Teacher adalah drama yang bercerita tentang hal-hal misterius yang terjadi di sekolah yang khusus. Para siswa jatuh ke dalam rayuan manis tapi misterius di mana mimpi mereka akan terjadi setelah mereka memimpikannya. PARA PEMERAN DRAMA: Pemeran Utama: • Uhm Ki Joon memerankan Han Bong Goo • Kim So Hyun memerankan Kang Ye Rim • Lee Min Hyuk memerankan Seo Sang Woo
Read more